Ritiro – il tempo di star bene

Ritiro – il tempo di star bene

La pratica Yoga porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita. Tre giorni sono fatti di tanti attimi, pronti per essere assaporati. Questo ritiro è pensato per perdere e guadagnare tempo, lasciandosi guidare dalle tecniche millenarie della tradizione Yoga verso uno stile di vita orientato al benessere di corpo, mente e spirito. Faremo esperienza di Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Karma Yoga e meditazione attiva e passiva, immersi nella serenità della natura della Val Fontanabuona (GE).

Venerdì
ore 19.00 – 19.30 arrivo e accoglienza
ore 19.30 cena
ore 20.30 tempo libero
ore 21.00 – 22.00 meditazione e rilassamento

Sabato
ore 9.00 – 10.30 Hatha Yoga e risveglio muscolare
ore 10.30 colazione
ore 11.30 – 13.00 tempo libero
ore 13.00 pranzo
ore 14.30 – 15.30 Yoga Nidra e rilassamento guidato
ore 15.30 – 17.00 tempo libero
ore 17.00 Karma Yoga: raccolta di erbe spontanee
ore 18.30 Karma Yoga: preparazione della cena
ore 19.30 cena
ore 21.00 – 22.00 meditazione e rilassamento

Domenica
ore 9.00 – 10.30 Hatha Yoga e risveglio muscolare
ore 10.30 colazione
ore 11.30 – 13.00 tempo libero
ore 13.00 pranzo
ore 14.30 – 15.30 Yoga Nidra e rilassamento guidato
ore 15.30 – 16.00 Jalneti e Face Yoga
ore 16.00 tempo libero

opzionale, +15€
ore 18.15 Hatha Yoga dolce
ore 19.15 Yoga Nidra
ore 20.45 aperitivo in giardino

*tutti i pasti sono vegetariani

Contributo: 98€

Pernottamenti in pensione completa in camera matrimoniale. Posti limitati.

Date ancora da confermare secondo le adesioni. Tre weekend possibili, 21-23 agosto, 28-30 agosto, 4-6 settembre.

L’iscrizione prevede il versamento di un acconto non rimborsabile pari a € 40 da versare a Ass.Cult. Yogacara preferibilmente entro il 15 agosto. Scrivere a Giorgia al 3791211091

Evento organizzato da:
Yogacara Associazione Olistica Culturale | www.yogacara.it | info@yogacara.it | t. 3791211091

Chiudi il menu