L’esprienza yoga: Aishwarya bhava

04 Mar L’esprienza yoga: Aishwarya bhava

Aishwarya è quarta e ultima tra le quattro principali bhavas, le attitudini della pratica yoga.

Possiamo tradurla come la forza di volontà,  la fiducia in sé stessi, la stabilità interiore che ci rende autosufficienti.La filosofia yoga ci dice che in ognuno di noi risiede un infinito potenziale per superare tutte le situazioni che la vita ci presenta, ma anche che occorre sviluppare determinazione e disciplina per crescere. Asana è un mezzo potentissimo per supportarci nel nostro percorso di crescita individuale e trasformarci in persone migliori. Sfidiamo noi stessi nella pratica, osserviamo i nostri punti deboli e lavoriamo con impegno, amore e rispetto per rinforzarli, un passo per volta. Tutto questo ci dona sicurezza e positività.

Nello specifico, le posizioni di apertura, inarcamento ed estensione della colonna, particolarmente impegnativi per il nostro corpo, come ushtrasana o bhujangasana, ci aiutano a farne esercizio ed esperienza. Come sempre, serve presenza consapevole per non cadere nel tranello dell’ego e non trasformare la sfida fisica in violenza o in fuga. Solo così lo yoga esperienziale porterà i suoi straordinari effetti olistici. Con la pratica diventeremo più forti e resistenti, non solo fisicamente. Sperimenteremo la qualità yogacara, che significa resilienza.