Approfondimenti: yoga, ricette, spunti

Ecco qui la pratica yoga di agosto. Questo mese approfondiremo il tema dharana, la stabilità della mente che ci apre le porte della meditazione. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Pratyahara è il punto di passaggio, la chiave fondamentale che unisce la nostra esperienza nel mondo con la nostra esperienza interiore. Letteralmente significa astenersi dai sensi, ritrarre la loro dispersione e concentrarla per stabilizzare la mente. Tutta la nostra esperienza del mondo avviene grazie al......

Dimmi la Verità Di informazione h24. Di fake news probabili e improbabili. Del distinguere il falso dal vero. Torna la compagnia teatrale ScenaMadre per la terza stagione con un nuovo spettacolo a cura del suo Laboratorio teatrale per adulti. Anche questa volta sollevano un tema......

“…Può essere proprio un sogno a portare a galla gli eccessi, l’equilibrio o le carenze in ambito affettivo, il desiderio di tradire o di ritornare insieme… I sogni parlano di noi e della nostra vita, del nostro passato, presente e futuro!” Comprendiamo insieme cosa vuole......

Ecco qui la pratica yoga di luglio. Questo mese approfondiremo il tema pratyahara, la concentrazione dei sensi che ci dona consapevolezza e stabilità nelle asana e nella vita. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Il quarto tassello del percorso di crescita attraverso lo yoga è Pranayama, la consapevolezza della nostra energia vitale attraverso il respiro. Prana è l’energia che permea di vita tutto il creato, è quella forza di vita che si muove continuamente in un infinito fluire, che......

Ecco qui la pratica yoga di giugno. Questo mese approfondiremo le tecniche di respirazione, osservando, ascoltando il respiro naturale e facendo esercizi muscolari per respirare meglio. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Una serata dedicata alla pratica condivisa dello yoga, aperto  a tutti: grandi, piccoli, esperti e principianti. Pratichi yoga regolarmente? Sei alle prime esperienze e vorresti approfondire? Non hai mai provato ma sei curioso? Vieni a praticare insieme nel giardino di Yogacara. Sarà una pratica equilibrata......

Proseguiamo il nostro percorso nel mondo yoga ed eccoci arrivati ad Asana, il terzo ambito di lavoro introspettivo, che riguarda il nostro rapporto con il corpo. Asana sono le posizioni o figure, la parte fisica e vagamente ginnica dello yoga, che si pratica sul tappetino......

I 7 passi per la felicità Viaggio nei percorsi della mente e nei paesaggi dell’anima Da un’idea di Leyla Tommasi Un recital per condividere, aprirsi, ridere, piangere, riflettere, crescere insieme. Non si tratta di uno spettacolo al quale il pubblico semplicemente assiste ma, se vuole,......

23 giugno, ore 19.30 – 21.30 Cerchio di Costellazioni Familiari al Femminile con Angelica Vanzetto Una serata insieme, tutta al femminile dalle 19.30 alle 21.30 durante la quale avrete la possibilità di lavorare sul vostro “tema”  attraverso esercizi sulla vostra linea genealogica. Attraverso il metodo......

Domenica 12 giugno ore 18 – 20 “insieme” Cerchio di consapevolezza e connessione Scopriamo noi stessi e connettiamoci con gli altri attraverso esercizi sensoriali e motori, semplici e divertenti, immersi nel ritmo delle percussioni e nel calore umano del gruppo. Dove: Yogacara, Isolalunga, Cicagna (GE)......

Ecco qui la pratica yoga di maggio. Questo mese sperimenteremo il Saluto al Sole, nel rispetto del nostro respiro naturale. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

L’ultimo e più difficile compito per vivere serenamente secondo gli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali è Ishvara Pranidhana, il quinto dei nyamas, che significa affidarsi abbandonandosi a una realtà superiore. Nel nostro quotidiano siamo sempre portati a muoverci secondo un nostro personale pensiero, un disegno......

Le energie che ci abitano – l’elemento Cuore Ritiro di yoga e benessere in natura con Michela Roggero e Giorgia Boitano dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi ha già fatto esperienze di discipline olistiche. 23-25 settembre......

Le energie che ci abitano – l’elemento Sole Ritiro di yoga e benessere in natura con Michela Roggero e Giorgia Boitano dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi ha già fatto esperienze di discipline olistiche. 26-28 agosto......

Le energie che ci abitano – l’elemento Acqua Ritiro di yoga e benessere in natura con Michela Roggero e Giorgia Boitano dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi ha già fatto esperienze di discipline olistiche. 29-31 luglio......

Le energie che ci abitano – l’elemento Terra Ritiro di yoga e benessere in natura con Michela Roggero e Giorgia Boitano dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi ha già fatto esperienze di discipline olistiche. 24-26 giugno......

Ecco qui la pratica di aprile. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Un’intera giornata per incontrarsi, conoscersi, praticare e festeggiare insieme l’inizio della stagione più attiva a Yogacara Isolalunga con yoga, meditazione, movimento, consapevolezza, musica.  Presenteremo le attività in programma per l’estate e gli operatori che ce le proporranno, avrai modo di sperimentarle e di scoprire qualcosa di nuovo. Inizieremo alle......

Swadhyay è il quarto dei niyamas, le indicazioni pratiche per vivere bene e relazionarci con noi stessi. Con questa parola difficile da pronunciare si indica lo studio di sé, che ci porta a una conoscenza più profonda di chi siamo realmente. Ma chi siamo? Siamo......

“Una profonda esperienza interiore di introspezione, cura, apertura ai propri misteri, meditazione, cerimonia… un viaggio nella Vibrazione dell’Anima”   Tramite suoni e vibrazioni il sistema anima-corpo viene stimolato a mantenere l’attenzione al momento presente, ad abbandonarsi e a rilassarsi, senza attaccamento ai pensieri. Guidato dal......

Un invito a tutte le donne di riunirsi e raccogliersi in cerchio in occasione della luna nuova per rigenerarsi insieme e porre i semi del nuovo ciclo. Il Cerchio Femminile è un incontro nel quale le donne si riuniscono e sperimentano l’antico rito femminile di......

Mettiamoci in gioco! diventa un incontro mensile Vieni a praticare lo yoga della risata insieme a noi, nel grande prato di Yogacara dove l’energia della natura e del gruppo si unisce al potere del gioco e della risata per donarti uno stato di benessere fisico ed......

Corso di scrittura visiva adulti/bimbi con Lara Caputo Un incontro in natura aperto ad adulti e bambini, dove verrete invitati a giocare con parole e immagini per creare assieme una storia racchiusa in un libro d’artista. Il tema proposto sarà: Il viaggio.   Programma del......

Seminario a cura di Francesca Pastorino, Angelica Vanzetto e Anna Campici Una giornata, tre operatrici e tre metodi per accedere ai messaggi dell’inconscio attraverso i sogni, per scoprire, prendere consapevolezza, risanare condizionamenti familiari e comprendere il nostro sentire più profondo.  Il Dreamwork Il Dreamwork è......

Che cosa avviene durante il sonno, mentre si sogna? Il sonno e il sogno, benché fenomeni del tutto naturali, suscitano in ognuno di noi paura, in quanto ci mettono in contatto, anche se in modo deformato, con parti di noi sconosciute alla nostra coscienza. Il......

seminario a cura di Francesca Pastorino @il_mondo_onirico Il mondo onirico, popolato da creature meravigliose o terrifiche, può essere un luogo piacevole o pauroso dove passare il proprio tempo. Sognare è una capacità magnifica e sorprendente che ci consente di vedere posti stravaganti, sovvertire le leggi......

Ecco qui la pratica di marzo. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme.Ecco qui la pratica di febbraio. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Un pomeriggio di ascolto e di pratica dedicato alla connessione tra il mondo onirico e le costellazioni familiari . Esploreremo insieme il tema della Famiglia, osservato dal punto di vista del Dreamwork e delle Costellazioni Familiari. Seminario pratico-teorico a cura di Francesca Pastorino e Angelica......

Ogni mese, accogliamo l’invito della luna piena e ci raccogliamo in cerchio per sperimentare meditazioni e pratiche di condivisione in gruppo.  Il cerchio è uno spazio sicuro dove esprimersi liberamente e riscoprire la connessione tra la natura e tutti gli esseri. Tutti possono partecipare e......

Vuoi diventare un sognatore attivo? Sapere di più su come integrare i tuoi sogni nella vita quotidiana? Hai difficoltà a ricordare i tuoi sogni e vuoi ricollegarti alla tua vita da sogno? I cerchi dei Sognatori sono spazi in cui condividere i sogni in modo rispettoso, esplorare......

Eccoci a un altro capitolo sulle saggezze yoga. Tapas è il terzo dei niyamas, le indicazioni pratiche per vivere bene e relazionarci con noi stessi. Ci racconta l’origine di una sana disciplina fatta di determinazione, costanza e forza che derivano da un profondo lavoro interiore.......

La bellezza ci guida in queste calde giornate di sole e ci trasmette fiducia, speranza, entusiasmo. L’intensità di questo inizio anno ci ha mostrato come sia piacevole e necessario incontrarsi per condividere momenti di consapevolezza, accogliendo ogni situazione, esplorando i margini della nostra libertà personale. Tutto il mese......

Ecco qui la pratica di febbraio. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme.Ecco qui la pratica di febbraio. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Continuiamo il nostro viaggio sul filo dei principi etici dello Yoga. Siamo arrivati al secondo dei Niyamas, che si chiama Santocha, la contentezza. Quella sensazione di gioia profonda, di appagamento e di serenità che proviamo quando apprezziamo veramente ciò che abbiamo, ciò che siamo, ciò......

Spero che tu abbia trascorso momenti di serenità in questi giorni di festa e che tu abbia raccolto nuove energie per i mesi a venire. Qui a Isolalunga siamo stati molto casalinghi e ci siamo gustati piccole e semplici gioie quotidiane. Magicamente, riducendo gli stimoli verso......

Ecco la pratica di gennaio per portare yoga a casa anche durante le feste. Ti serviranno un luogo tranquillo, un tappetino (o un telo grande) e la solita copertina per savasana. Buona pratica!...

Il secondo passo degli otto individuati da Maharishi Patanjali negli Yoga Sutra è rappresentato dai Niyamas, le cinque indicazioni che ci suggeriscono quali attitudini verso noi stessi sviluppare per rendere la vita migliore. Saucha è il primo, la base della pratica, e significa purezza, pulizia.......

In questa stagione si coltivano facilmente cavoli, broccoli, verze e verdure a foglia verde, che ci danno tante vitamine e nutrimento per affrontare il freddo. In questa ricetta li cuciniamo insieme alle patate che abbiamo coltivato in estate e ad alcune spezie ayurvediche ed erbe......

Anche dicembre è arrivato con la prima brina, i tramonti da disegnare e l’aria che sa già di neve. Mentre raccolgo le ultime foglie cadute dagli alberi penso a come è necessario spogliarsi e rinnovarsi in ogni stagione, lasciare andare qualcosa per poter accogliere il cambiamento, dentro e fuori. Proprio gli......

Chi ha detto che mangiare sano e leggero significa evitare i dolci? Ho preparato questa crostata per il compleanno della mamma, ma puoi proporlo per le tue colazioni e le merende di ogni giorno. Lasciati ispirare dalla fantasia per abbinare le marmellate e disegnare le......

Ecco la pratica di dicembre per portare yoga a casa anche durante le feste. Ti serviranno un luogo tranquillo, un tappetino (o un telo grande) e la solita copertina per savasana. Buona pratica!...

Siamo arrivati al quinto e ultimo degli Yama, che completa le cinque sagge “astinenze” riportate negli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali, ovvero gli atteggiamenti da evitare per vivere meglio il rapporto con noi stessi e con gli altri. Aparigraha si traduce letteralmente “non possedere” e......

Il kitchari è un piatto dal nome impronunciabile che si prepara nella tradizione ayurvedica e viene consigliato perché oltre ad essere completo a livello nutrizionale, è facile da preparare, leggero da digerire e gustosissimo. Si tratta di una base di cereale, un legume e un......

A Natale con Da Noi Per Voi 19 dicembre, ore 13.00 – 18.00 Il gruppo Da Noi Per Voi parteciperà al mercatino artigianale “Natale de ‘na votta” nel centro storico di Cicagna. Dono tre anni di laboratori, i nostri amici artigiani potranno raccontarti tutte le......

domenica 23 gennaio ore 10.30-12.30 conferenza a cura di Fabrizio Aliotta È un fatto scientificamente provato, empiricamente verificabile da tutti, che la mente e il corpo siano interconnessi; ciò che proviamo emotivamente, in specifiche circostanze, attiva processi bio-logici con un preciso significato legato alla sopravvivenza! In......

Ci hanno intervistati. Dopo un incontro fortunato e piacevoli chiacchierate, Valentina D’Amora ci ha fatto un po’ di domande su come è nata la nostra realtà, e ha pubblicato un articolo che parla di noi. La cosa ci onora molto, perché è bello quando ci......