Approfondimenti: yoga, ricette, spunti

Torna il festival di Yogacara sabato 11 e domenica 12 maggio, due giorni di festa, pratiche condivise, connessione, serenità e consapevolezza. Troverai tante attività per scoprire che cosa propone la nostra Associazione, conoscere i nostri collaboratori e dedicarti una pausa di benessere. Esploreremo che cosa......

Lo Yoga ci aiuta a fare pace con il nostro corpo e con la nostra mente diventandone consapevoli. Con la pratica di costanza e disciplina, riusciamo a ottimizzare il funzionamento della macchina-corpo che abitiamo  vivere in salute. Come possiamo immaginare, questo ci porta innumerevoli benefici,......

Approfondimento sugli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali, il testo di riferimento quando vogliamo approfondire la pratica yoga e conoscerne la teoria, le origini, la saggezza. Come la filosofia yoga può aiutarci a vivere più sereni?  Ne parleremo con un esperto, Sandro. Contatta Mimma per prenotare......

Ogni mese nel giardino magico di Yogacara Isolalunga ti proponiamo delle letture animate per bambini, che coinvolgeranno i tuoi piccoli nell’ascolto, nel gioco e nella pratica di alcune posizioni o esercizi yoga. Sarà un’atmosfera giocosa e leggera, che li aiuterà a divertirsi in modo tranquillo......

In una sessione di “osteopatia in gruppo” potrai sperimentare la guarigione su più livelli. Mediante l’assistenza di Lori Sai, osteopata qualificata, verrà attivato il processo intrinseco di guarigione in ognuno dei partecipanti attivando così diverse risposte per la salute di ogni individuo. Come funziona? Prima......

Lunedì 1 gennaio 2024 Ore 17.30/19.00 Iniziamo l’anno con una pratica condivisa di yoga e pilates per accogliere le sensazioni che ci attraversano in questo periodo di festa e rinnovamento, aumentare la nostra consapevolezza, rinforzare il corpo e rilassare la mente, con Camilla, insegnante di......

La nascita è un tema tanto importante quanto spesso tralasciato e ignorato. Nella nostra società tendiamo a vivere questo momento così cruciale per la vita dell’umano con distanza, fatalità, paura, dimenticandoci della nostra vera natura originale. Come va avanti la specie umana da milioni di......

Domenica 10 dicembre 2023 Ti proponiamo una mattina dedicata al risveglio del corpo e della mente, alla concentrazione e all’ascolto di noi stessi. Utilizzeremo le tecniche della tradizione Yoga per preparare il corpo e la mente alla quiete contemplativa della meditazione e al nutrimento dei......

Che cosa sono i chakra? Quanti solo e quali sono? Come faccio a percepirli e perché dovrei farlo? Tutti ne abbiamo sentito parlare almeno una volta, ma a che cosa serve conoscerli e come si fa? Domenica 26 novembre io e Camilla ti proponiamo un’esperienza......

Domenica 5 Novembre 2023 IL CORPO E LE VIBRAZIONI GIORNATA PER IL BENESSERE PROFONDO – AUTO MASSAGGIO, YOGA, MEDITAZIONE SONORA Una giornata per ascoltarsi, un percorso che a partire dal contatto e attraverso il movimento e i suoni armonici ci condurrà alla consapevolezza dello spazio......

Care donne, È un piacere invitarvi a un circolo di discussione molto speciale sul puerperio. In questo spazio, avremo l’opportunità di condividere esperienze, conoscenze e consigli su questa fase unica nella vita di una donna. Siamo entusiaste di informarvi che avremo la partecipazione di Ana,......

Un percorso disegnato per sviluppare le competenze chiave e le tecniche per mettere a fuoco i propri obiettivi personali e professionali e raggiungerli con successo e per incidere positivamente nelle relazioni con gli altri Obbiettivi: Favorire un cambiamento significativo nella modalità comunicativa, per creare o......

laboratorio di astrologia esperienziale modalità faccia a faccia – gruppo i rovesci del cielo con Marianella Micoli, Direttore Artistico, Insegnante, Astrologo, Costellatore, artista visivo Il rovescio del cielo è una prassi poetica, un modo di stare al mondo abitare il cielo Un modo di relazionarsi......

Fare un passo verso Afrodite rappresenta per ogni donna l’avvicinarsi all’archetipo che contiene tutti i lati positivi di ogni Dea Un viaggio tra i Fiori di Bach che esaltano le qualità di Afrodite, una meditazione guidata per far fiorire il Giardino interiore in cui riconoscere......

Stiamo creando uno spazio gentile e accogliente dedicato alle mamme già nate e alle mamme in gestazione. Uno spazio dove puoi trovare conforto, ascolto e professionalità per accompagnarti nel percorso di crescita della maternità. Trascorreremo un’oretta o due per raccontarci e ascoltarci in un cerchio......

Il sogno mostra parti di noi, il focusing ci insegna ad ascoltare le parti di noi. L’incontro aiuterà i partecipanti attraverso una piccola introduzione del metodo del focusing e il laboratorio esperienziale a decifrare le sensazioni rinchiuse nei sogni. Ciascun sogno lascia un’impronta energetica, sta......

Quali Archetipi maschili ti rappresentano? Quali agisci maggiormente durante la giornata? E quali vivono nel tuo inconscio? Perché è importante conoscerli? Un viaggio alla scoperta gli Archetipi maschili dominanti attraverso la mitologia e l’uso dei preziosi Fiori di Bach: aspetti di luce e lati ombra......

Fare un passo verso Afrodite rappresenta per ogni donna l’avvicinarsi all’archetipo che contiene tutti i lati positivi di ogni Dea Un viaggio tra i Fiori di Bach che esaltano le qualità di Afrodite, una meditazione guidata per far fiorire il Giardino interiore in cui riconoscere......

Viaggio sensoriale alla ricerca dell’archetipo femminile che è in noi con la magia degli oli essenziali Impariamo a riconoscere i nostri archetipi femminili dominanti attraverso la mitologia per scoprire come agire al meglio i nostri ruoli e integrarli per una profonda comprensione e accettazione di......

Cerchio per le mamme A cura di Lucia Fiorella Lacaprara doula & naturopata CerchiAMOci è uno spazio tondo, morbido, dedicato alle mamme già nate e alle mamme in gestazione. Siederemo in cerchio per raccontarci e ascoltare in uno spazio protetto e rispettoso. In questo primo......

Torna l’appuntamento con il percorso di meditazione attiva RilassiAMOci! Sarà un’occasione per rincontrarsi, fare una piccola ma significativa esperienza del percorso in un ambiente accogliente e rilassante come la sala di pratica di Yogacara. Ascolteremo il corpo attraverso semplici attivazioni, porteremo attenzione al respiro, ci......

Ecco qui la pratica yoga di gennaio. Questo mese ti propongo una pratica semplice ed essenziale, che puoi fare a casa. Ritaglia un momento e un angolino della casa per te. Praticare nel silenzio del tuo spazio privato ti permetterà di entrare sempre più in......

Lo cantiamo in ogni pratica, all’inizio, alla fine o in tutte e due le occasioni. C’è chi lo ripete tante volte, c’è chi lo ascolta vocalizzato da altri, c’è chi lo recita mentalmente anche per tutto il giorno. Per molti è una grande sfida, per......

Questo video ti accompagnerà in una pratica di un’ora circa (escluso il rilassamento, che potrai fare in autonomia), dedicata alle aperture delle anche e allo scioglimento muscolare per restare morbidi, flessibili e concentrati....

Ho pensato di condividere con te un libro che mi ha donato gioia, leggerezza e serenità. Si chiama “Sulla Gentilezza” ed è un testo scritto da Sua Santità il Dalai Lama. Ti consiglio di leggerlo, io nel frattempo l’ho letto e registrato per te. Puoi......

Ecco qui la pratica yoga di dicembre. Questo mese approfondiremo l’importanza della concentrazione e sperimenteremo la potenza di cantare OM anche all’inizio della pratica per sigillare la nostra determinazione a restare presenti, stabili e comodi. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla......

Danzando l’Arminia a cura di Maria Teresa Scionti Incontro di danze sacre in cerchio, per celebrare la natura e i suoi ritmi e per far scorrere l’energia del gruppo. Che cosa faremo? La Danza Sacra in Cerchio abbraccia le forme tradizionali di danza dei vari popoli......

Questo mese abbiamo approfondito la ricerca di significato nel nostro percorso Yoga e oggi voglio esplorare con te il significato del termine Hatha Yoga. Ad ogni incontro ci troviamo sul nostro tappetino per praticarlo, ma che cosa vuol dire questo termine? In sanscrito, la lingua......

Ecco qui la pratica yoga di novembre. Questo mese approfondiremo che cosa significa Ha-Tha Yoga, la pratica di unione ed equilibrio tra e due forze energetiche che ci abitano, la luna e il sole, ida e pingala, il freddo e il caldo, il rilassamento e......

Eccoci all’apice del percorso Yoga, il punto di massima beatitudine a cui aspiriamo ogni volta che pratichiamo. Samadhi è la pace interiore, uno stato di benessere estremo che va oltre qualunque situazione concreta in cui ci troviamo. Studiando i testi vedici ed esplorandoci con la......

Ecco qui la pratica yoga di ottobre. Questo mese approfondiremo il tema samadhi, la pace interiore che corona il nostro percorso di meditazione con una consapevolezza matura e equanime, che ci permette di muoverci senza mai perdere la connessione con l’oltre. Partecipa alle lezioni per......

Quando la concentrazione è stabile per un certo lasso di tempo, lasciamo andare qualcosa ed entriamo in uno stato di beata astrazione. Non ci sono più distrazioni e siamo totalmente immersi nel non pensiero. Questo stato si chiama Dhyana, il settimo passaggio tracciato negli Yoga......

Ecco qui la pratica yoga di settembre. Questo mese approfondiremo il tema dhyana, la pura concentrazione che ci supporta nel nostro percorso di meditazione e sviluppo di consapevolezza. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Dharana è la prima delle tre fasi di meditazione che troviamo nella scaletta proposta da Maharishi Patanjali nelle pillole di saggezza yoga chiamate Yoga Sutra. Dopo aver  ritirato e focalizzato i sensi verso l’interno con Prathyahara, siamo pronti per sviluppare la quiete mentale. La nostra......

sabato 24 settembre, ore 10 – 12:30 Cerchio di Costellazioni Familiari al Femminile facilita Angelica Vanzetto Una mattinata insieme, tutta al femminile dalle 10 alle 12.30 durante la quale avrete la possibilità di lavorare sul vostro “tema”  attraverso esercizi sulla vostra linea genealogica. Attraverso il......

Ecco qui la pratica yoga di agosto. Questo mese approfondiremo il tema dharana, la stabilità della mente che ci apre le porte della meditazione. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Pratyahara è il punto di passaggio, la chiave fondamentale che unisce la nostra esperienza nel mondo con la nostra esperienza interiore. Letteralmente significa astenersi dai sensi, ritrarre la loro dispersione e concentrarla per stabilizzare la mente. Tutta la nostra esperienza del mondo avviene grazie al......

Dimmi la Verità Di informazione h24. Di fake news probabili e improbabili. Del distinguere il falso dal vero. Torna la compagnia teatrale ScenaMadre per la terza stagione con un nuovo spettacolo a cura del suo Laboratorio teatrale per adulti. Anche questa volta sollevano un tema......

“…Può essere proprio un sogno a portare a galla gli eccessi, l’equilibrio o le carenze in ambito affettivo, il desiderio di tradire o di ritornare insieme… I sogni parlano di noi e della nostra vita, del nostro passato, presente e futuro!” Comprendiamo insieme cosa vuole......

Ecco qui la pratica yoga di luglio. Questo mese approfondiremo il tema pratyahara, la concentrazione dei sensi che ci dona consapevolezza e stabilità nelle asana e nella vita. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Il quarto tassello del percorso di crescita attraverso lo yoga è Pranayama, la consapevolezza della nostra energia vitale attraverso il respiro. Prana è l’energia che permea di vita tutto il creato, è quella forza di vita che si muove continuamente in un infinito fluire, che......

Ecco qui la pratica yoga di giugno. Questo mese approfondiremo le tecniche di respirazione, osservando, ascoltando il respiro naturale e facendo esercizi muscolari per respirare meglio. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

Una serata dedicata alla pratica condivisa dello yoga, aperto  a tutti: grandi, piccoli, esperti e principianti. Pratichi yoga regolarmente? Sei alle prime esperienze e vorresti approfondire? Non hai mai provato ma sei curioso? Vieni a praticare insieme nel giardino di Yogacara. Sarà una pratica equilibrata......

Proseguiamo il nostro percorso nel mondo yoga ed eccoci arrivati ad Asana, il terzo ambito di lavoro introspettivo, che riguarda il nostro rapporto con il corpo. Asana sono le posizioni o figure, la parte fisica e vagamente ginnica dello yoga, che si pratica sul tappetino......

I 7 passi per la felicità Viaggio nei percorsi della mente e nei paesaggi dell’anima Da un’idea di Leyla Tommasi Un recital per condividere, aprirsi, ridere, piangere, riflettere, crescere insieme. Non si tratta di uno spettacolo al quale il pubblico semplicemente assiste ma, se vuole,......

23 giugno, ore 19.30 – 21.30 Cerchio di Costellazioni Familiari al Femminile con Angelica Vanzetto Una serata insieme, tutta al femminile dalle 19.30 alle 21.30 durante la quale avrete la possibilità di lavorare sul vostro “tema”  attraverso esercizi sulla vostra linea genealogica. Attraverso il metodo......

Domenica 12 giugno ore 18 – 20 “insieme” Cerchio di consapevolezza e connessione Scopriamo noi stessi e connettiamoci con gli altri attraverso esercizi sensoriali e motori, semplici e divertenti, immersi nel ritmo delle percussioni e nel calore umano del gruppo. Dove: Yogacara, Isolalunga, Cicagna (GE)......

Ecco qui la pratica yoga di maggio. Questo mese sperimenteremo il Saluto al Sole, nel rispetto del nostro respiro naturale. Partecipa alle lezioni per decifrare i miei disegni e sperimentarla insieme....

L’ultimo e più difficile compito per vivere serenamente secondo gli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali è Ishvara Pranidhana, il quinto dei nyamas, che significa affidarsi abbandonandosi a una realtà superiore. Nel nostro quotidiano siamo sempre portati a muoverci secondo un nostro personale pensiero, un disegno......