L’esprienza yoga: Dharma bhava

04 Mar L’esprienza yoga: Dharma bhava

Dharma è la prima delle quattro bhavas, attitudini della pratica yoga. Significa dovere, dogma, ma anche ordine naturale e ci ricorda una saggezza primitiva e fondamentale: stare bene, essere in armonia con l’universo che sta dentro e fuori di noi è la nostra prima responsabilità. Se riusciamo a sentirlo come il nostro compito primario e a impostare la nostra vita sulla base di questa missione, ogni nostra esperienza acquisterà più importanza e di conseguenza staremo meglio. Affronteremo tutto ciò che accade come parte del nostro cammino e ci ricorderemo di prenderci cura del nostro benessere psicofisico e di tutto ciò che ci circonda. I valori base sono accettazione, disciplina, fede nell’ordine naturale delle cose.

Come sperimentarlo? Quando ci troviamo in una asana meditativa come la posizione di raccoglimento in piedi, stithprarthanasana, o seduti, sukasana o vajrasana, riportiamo l’attenzione all’interno e ci chiediamo “come sto in questo momento?”. In ogni momento possiamo scegliere di essere in uno stato mentale equilibrato, ci basta volerlo e trovare la calma dentro di noi. Questo non significa che non possiamo sperimentare emozioni di disagio, che fanno parte della vita, ma che possiamo sempre avvertirle come energie che si muovono dentro di noi e quindi passeggere. Ognuno di noi vive il proprio percorso di crescita personale. Riconosciamo le nostre debolezze e troviamo che cosa ci fa tornare in uno stato di equilibrio e armonia. Questo è prendersi cura di sé.