Il corpo e le vibrazioni

06 Oct Il corpo e le vibrazioni

Domenica 5 Novembre 2023

IL CORPO E LE VIBRAZIONI
GIORNATA PER IL BENESSERE PROFONDO – AUTO MASSAGGIO, YOGA, MEDITAZIONE SONORA

Una giornata per ascoltarsi, un percorso che a partire dal contatto e attraverso il movimento e i suoni armonici ci condurrà alla consapevolezza dello spazio di pace dentro di noi.
Secondo la visione orientale, in specifico quella della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) tutti gli esseri viventi sono immersi, attraversati, si nutrono e scambiano l’energia che viene dall’Universo. Questa energia scorre in noi dal cielo alla terra e viceversa su delle linee che l’MTC chiama meridiani energetici.
Con l’auto massaggio andremo ad aprire, stimolare e riequilibrare i meridiani energetici.
e l’intero sistema corpo-mente-spirito.
Con la pratica di Hatha Yoga, in particolare di “Yoga dell’Energia”, sperimenteremo le asana (posizioni) guidando l’energia con il respiro, con attenzione, restando nell’ascolto.
Con la meditazione sonora faremo un viaggio dentro di noi, sostenuti ed accompagnati dal benessere raggiunto dalle pratiche precedenti potremo andare in profondità nei misteri del nostro essere cosi da trarne spunti di consapevolezza da portare nel nostro quotidiano.
Infine con la condivisione fisseremo in noi l’esperienza vissuta.

Programma della giornata:
9.15 arrivo
10.00-12.00 auto massaggio dei meridiani secondo l’ MTC – pratica di Yoga dell’Energia
13.00 pranzo vegetariano condiviso
15.00 movimento con la musica per digerire e andare verso lo stato di calma
16.00 meditazione sonora
18.00 condivisione e conclusione

Il pranzo sarà condiviso. Approfitteremo della Cucina di Yogacara per pranzare insieme. Faremo un buffet, e ognuno porterà qualcosa di vegetariano da aggiungere.

Che cosa portare: Abbigliamento comodo, telo da stendere sul tappetino, copertina, calzini, una pietanza da condividere.

Info e prenotazioni: Michela 347 683 9516, Alberto 379 162 5106

Costo: 50 € a persona (+5€ tessera associativa Yogacara)

Dove: Yogacara Isolalunga, via Isolalunga 16 Cicagna (GE)