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Pratyahara è il punto di passaggio, la chiave fondamentale che unisce la nostra esperienza nel mondo con la nostra esperienza interiore. Letteralmente significa astenersi dai sensi, ritrarre la loro dispersione e concentrarla per stabilizzare la mente. Tutta la nostra esperienza del mondo avviene grazie al contributo...

Il quarto tassello del percorso di crescita attraverso lo yoga è Pranayama, la consapevolezza della nostra energia vitale attraverso il respiro. Prana è l’energia che permea di vita tutto il creato, è quella forza di vita che si muove continuamente in un infinito fluire, che nella...

Una serata dedicata alla pratica condivisa dello yoga, aperto  a tutti: grandi, piccoli, esperti e principianti. Pratichi yoga regolarmente? Sei alle prime esperienze e vorresti approfondire? Non hai mai provato ma sei curioso? Vieni a praticare insieme nel giardino di Yogacara. Sarà una pratica equilibrata e mirata...

Proseguiamo il nostro percorso nel mondo yoga ed eccoci arrivati ad Asana, il terzo ambito di lavoro introspettivo, che riguarda il nostro rapporto con il corpo. Asana sono le posizioni o figure, la parte fisica e vagamente ginnica dello yoga, che si pratica sul tappetino e...

L'ultimo e più difficile compito per vivere serenamente secondo gli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali è Ishvara Pranidhana, il quinto dei nyamas, che significa affidarsi abbandonandosi a una realtà superiore. Nel nostro quotidiano siamo sempre portati a muoverci secondo un nostro personale pensiero, un disegno o...

Mettiamoci in gioco! diventa un incontro mensile Vieni a praticare lo yoga della risata insieme a noi, nel grande prato di Yogacara dove l’energia della natura e del gruppo si unisce al potere del gioco e della risata per donarti uno stato di benessere fisico ed emotivo...

Eccoci a un altro capitolo sulle saggezze yoga. Tapas è il terzo dei niyamas, le indicazioni pratiche per vivere bene e relazionarci con noi stessi. Ci racconta l'origine di una sana disciplina fatta di determinazione, costanza e forza che derivano da un profondo lavoro interiore. Siamo...

Continuiamo il nostro viaggio sul filo dei principi etici dello Yoga. Siamo arrivati al secondo dei Niyamas, che si chiama Santocha, la contentezza. Quella sensazione di gioia profonda, di appagamento e di serenità che proviamo quando apprezziamo veramente ciò che abbiamo, ciò che siamo, ciò...

Il secondo passo degli otto individuati da Maharishi Patanjali negli Yoga Sutra è rappresentato dai Niyamas, le cinque indicazioni che ci suggeriscono quali attitudini verso noi stessi sviluppare per rendere la vita migliore. Saucha è il primo, la base della pratica, e significa purezza, pulizia. Solo...

Siamo arrivati al quinto e ultimo degli Yama, che completa le cinque sagge "astinenze" riportate negli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali, ovvero gli atteggiamenti da evitare per vivere meglio il rapporto con noi stessi e con gli altri. Aparigraha si traduce letteralmente “non possedere” e si...

Terzo dei principi etici del Raja Yoga e terzo degli Yama è Asteya. Questo termine dalle mille sfumature significa "non rubare" e potrebbe suonare come un’imposizione, una vocina antica e severa a cui verrebbe da rispondere “eh su, non esageriamo”. Spesso tralasciamo questo valore così...

Satya è il secondo principio del Raja Yoga. Dalla radice sanscrita “sat”, essere, significa ciò che esiste, cioè la verità. Per estensione, sincerità, onestà, chiarezza, con noi stessi e con gli altri. Ci incoraggia a fare attenzione al nostro rapporto con il reale e a...

In questo laboratorio, i bambini sviluppano consapevolezza delle loro emozioni in un’atmosfera ludica e in un ambiente confortevole e accogliente; diventano protagonisti di racconti di storie dedicate a temi fondamentali come l’amicizia, il rispetto degli altri e del Pianeta, ed esplorano il loro corpo nelle...

Domenica 8 agosto torna l'escursione "Yoga e Camminata Consapevole". Questa è una proposta di viaggio: un viaggio nel benessere fisico ed interiore, facilitato dalla Natura, camminando dai monti al mare. Semplici pratiche di Yoga ti aiuteranno ad entrare in ascolto ed in armonia con la meraviglia...

Il tema che voglio condividere con te questo mese è Ahimsa, il primo principio dello Yoga. Nella tradizione Raja Yoga di Maharishi Patanjali si parla di Yamas e Nyamas, riferendosi ai precetti comportamentali per vivere una vita serena e consapevole. Il primo degli Yamas è...

Tornano le domeniche di Yogacara, questa volta con un taglio diverso e più ricco e curioso. Faremo yoga, meditazione, un laboratorio pratico per sperimentare ed entrare in connessione con ogni elemento, condivisioni e tanto altro. Ecco il programma: ore 15.00 arrivo, cerchio di apertura, introduzione ore 15.30...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_single_image image="817" img_size="full" qode_css_animation=""][vc_column_text]Ricomincia lo spazio di relax consapevole della domenica sera. Salutiamo la settimana con una pratica Hatha Yoga dolce, una sessione di Yoga Nidra per ricaricare le energie e un aperitivo yogico con prodotti del nostro orto. Ci rinfrescheremo tra gli...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_separator type="transparent"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Ti proponiamo un ritiro residenziale a base di yoga, benessere e condivisione nel beato contesto di Yogacara Isolalunga per riconnettersi con i ritmi della natura e accogliere la trasformazione dentro e fuori di noi. [/vc_column_text][vc_separator type="transparent"][vc_separator type="transparent"][vc_column_text] Secondo la...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Yoga e Ayurveda sono due scienze spirituali che si fondano sulla tradizione vedica dell’India e che si intrecciano fino ad arrivare ai giorni nostri. L’epoca vedica risale a oltre quattromila anni fa, quando nel territorio che ora identifichiamo...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Era nata come una piccola festa per celebrare l'International Yoga Day, il solstizio d'estate e l'apertura della stagione nel giardino di Isolalunga. Contatto dopo contatto, idea dopo idea, la storia si è fatta sempre più interessante e l'evento...