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Terzo dei principi etici del Raja Yoga e terzo degli Yama è Asteya. Questo termine dalle mille sfumature significa "non rubare" e potrebbe suonare come un’imposizione, una vocina antica e severa a cui verrebbe da rispondere “eh su, non esageriamo”. Spesso tralasciamo questo valore così...

Satya è il secondo principio del Raja Yoga. Dalla radice sanscrita “sat”, essere, significa ciò che esiste, cioè la verità. Per estensione, sincerità, onestà, chiarezza, con noi stessi e con gli altri. Ci incoraggia a fare attenzione al nostro rapporto con il reale e a...

In questo laboratorio, i bambini sviluppano consapevolezza delle loro emozioni in un’atmosfera ludica e in un ambiente confortevole e accogliente; diventano protagonisti di racconti di storie dedicate a temi fondamentali come l’amicizia, il rispetto degli altri e del Pianeta, ed esplorano il loro corpo nelle...

Domenica 8 agosto torna l'escursione "Yoga e Camminata Consapevole". Questa è una proposta di viaggio: un viaggio nel benessere fisico ed interiore, facilitato dalla Natura, camminando dai monti al mare. Semplici pratiche di Yoga ti aiuteranno ad entrare in ascolto ed in armonia con la meraviglia...

Il tema che voglio condividere con te questo mese è Ahimsa, il primo principio dello Yoga. Nella tradizione Raja Yoga di Maharishi Patanjali si parla di Yamas e Nyamas, riferendosi ai precetti comportamentali per vivere una vita serena e consapevole. Il primo degli Yamas è...

Tornano le domeniche di Yogacara, questa volta con un taglio diverso e più ricco e curioso. Faremo yoga, meditazione, un laboratorio pratico per sperimentare ed entrare in connessione con ogni elemento, condivisioni e tanto altro. Ecco il programma: ore 15.00 arrivo, cerchio di apertura, introduzione ore 15.30...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_single_image image="817" img_size="full" qode_css_animation=""][vc_column_text]Ricomincia lo spazio di relax consapevole della domenica sera. Salutiamo la settimana con una pratica Hatha Yoga dolce, una sessione di Yoga Nidra per ricaricare le energie e un aperitivo yogico con prodotti del nostro orto. Ci rinfrescheremo tra gli...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_separator type="transparent"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Ti proponiamo un ritiro residenziale a base di yoga, benessere e condivisione nel beato contesto di Yogacara Isolalunga per riconnettersi con i ritmi della natura e accogliere la trasformazione dentro e fuori di noi. [/vc_column_text][vc_separator type="transparent"][vc_separator type="transparent"][vc_column_text] Secondo la...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Yoga e Ayurveda sono due scienze spirituali che si fondano sulla tradizione vedica dell’India e che si intrecciano fino ad arrivare ai giorni nostri. L’epoca vedica risale a oltre quattromila anni fa, quando nel territorio che ora identifichiamo...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Era nata come una piccola festa per celebrare l'International Yoga Day, il solstizio d'estate e l'apertura della stagione nel giardino di Isolalunga. Contatto dopo contatto, idea dopo idea, la storia si è fatta sempre più interessante e l'evento...

Per festeggiare la Giornata Internazionale dello Yoga e il solstizio d’estate, domenica 27 giugno inauguriamo la stagione estiva di Yogacara Isolalunga, il centro Yoga in Val Fontanabuona (GE). Potrai sperimentare alcune tra le attività che il nostro centro propone: Yoga e rilassamento all’aperto, meditazione, pratiche di...

Prana è l’energia vitale che tutto attraversa e tutto muove. Esiste e pervade noi e il mondo costantemente, in un flusso sempre variabile. Prana è nelle cose che diciamo e sentiamo, nelle attività che facciamo, in ciò che mangiamo e persino nelle relazioni sociali che abbiamo. Tutto quello di...

Jnana è la consapevolezza, la conoscenza e la saggezza che derivano dall'attenzione e dallo studio di sé. Compare come seconda nella lista delle quattro bhavas, le attitudini della pratica yoga. Non c'è limite al livello di dettaglio con cui possiamo esplorarci e ogni momento è...

Dharma è la prima delle quattro bhavas, attitudini della pratica yoga. Significa dovere, dogma, ma anche ordine naturale e ci ricorda una saggezza primitiva e fondamentale: stare bene, essere in armonia con l'universo che sta dentro e fuori di noi è la nostra prima responsabilità....

Ecco la mia deliziosa versione sattvica delle crespelle al forno. In una ciotola, versa quattro cucchiai di farina di ceci salata e mescola con una frusta mentre aggiungi acqua finché formerai un impasto cremoso. Fai scaldare una padella antiaderente, aggiungi un filo d'olio e stendi un...

A Natale, sulla tavola di Isolalunga c'erano queste polpette sattviche di verdure, così sfiziose da sparire in un battibaleno. Ne ho provato anche altre versioni, con la zucca o con altre delizie dell'orto, e anche tu puoi creare la tua versione preferita. Scendi in cantina o...

La natura ci dona spontaneamente un sacco di delizie, che oltre ad essere gustose, hanno molte proprietà depurative utili soprattutto nei cambi di stagione. In questo periodo dell'anno, abbondano le ortiche. Basta allungare lo sguardo verso le zone in ombra per assicurarsi un bel raccolto....